W letnim upale jednym z najlepszych sposobów na zachowanie ochłody jest spożywanie wysokiej jakości deserów, które zawierają białko. Ten przepis na deser proteinowy jest nie tylko kolorowy, ale także zdrowy i niskokaloryczny. Można go również przygotować w ciągu kilku minut – te słowa pochodzą z serwisu . Smakuje też świetnie i jest łatwy do wykonania. Wypróbuj go już dziś! Oto kilka naszych najlepszych rekomendacji. Daj nam znać, co myślisz! Daj nam znać w komentarzach poniżej!

Ten artykuł został przygotowany we współpracy z ketomierz.pl

Kanapka lodowa i milkshake łączą się w dekadencki deser

Pozwól sobie na smak kanapki lodowej z gładkim, lodowym smakiem milkshake’a. Ten dekadencki przysmak to szybki i łatwy deser, który możesz przygotować w blenderze lub robocie kuchennym. Podawany na zimno, ten napój jest orzeźwiający i idealny na gorące letnie dni. Świetnym sposobem na pokonanie upału przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia jest włączenie bananów, które są zarówno zdrowe, jak i pyszne.

Przygotuj gęsty koktajl mleczny, zmniejszając ilość mleka, które dodajesz do mieszanki. Dla dodatkowego bogatego smaku, dodaj syrop czekoladowy lub gorące krówki do milkshake’a. Możesz również dodać banany lub masło orzechowe do smaku. Kilka ciasteczek Oreo może być również dodanych do milkshake’a na samym końcu. Jeśli masz wysokiej jakości blender, możesz je nawet samemu pokruszyć.

Kebaby bananowe

Rozkoszuj się zdrowymi przepisami na desery tego lata. No-bake treats, kanapki z lodami i domowe popsicles są idealnym smakołykiem na ochłodę. I, możesz cieszyć się nimi w zaciszu własnego domu! Te pyszne, łatwe do zrobienia przepisy są wykonane z wysokiej jakości składników, które nie narażą Twojego zdrowia. Oto trzy najważniejsze składniki zdrowych przepisów deserowych na lato.

Dobry przepis na deser proteinowy na letnie upały jest wykonany z twarogiem. Twaróg jest doskonałym źródłem białka, ale możesz również dodać białko w proszku, aby uzyskać więcej makr. Możesz również zrobić go z innymi owocami, takimi jak borówki, a nawet z owocem takim jak kiwi. To świetny sposób, aby zaspokoić swój słodki ząb bez konieczności poświęcania smaku lub tekstury. Przepisy na desery proteinowe nie muszą być nudne! Możesz jeść pokarmy, które lubisz i nadal uzyskać ciało, o którym zawsze marzyłeś.

Przeczytaj:  Czy przyjmowanie suplementu białkowego niesie ze sobą skutki uboczne?

Mrożone malinowe bitki jogurtowe

Kiedy letni upał uderza, ten przepis na deser białkowy ochłodzi Cię i zaspokoi Twój słodki apetyt. Możesz zrobić mrożone malinowe bitki jogurtowe z ulubionymi owocami i dostosować je z miodem i innymi smakami. Te mrożone smakołyki dobrze trzymają się w zamrażarce i są gotowe do spożycia w ciągu kilku minut. Aby uzyskać szybką przekąskę, zamroź je w torbie ziploc lub pojemniku.

Te zamrożone bitki jogurtowe z jagodami to szybka i zdrowa przekąska. Są łatwe do wykonania, a ich przygotowanie zajmuje tylko pięć minut. Aby je podać, wystarczy umieścić je w foremce do muffinów lub papierowych foremkach do muffinów. Ten przepis daje 24 do 36 porcji, a owoce i miód pomogą utrzymać gładką masę i łatwą do krojenia.

Lód arbuzowy

Ten bezmleczny przepis na lody arbuzowe jest jednym z moich ulubionych letnich przysmaków. Jest bez nabiału, wegański i bezglutenowy. W tym przepisie często używam świeżego arbuza w miejsce mrożonych owoców, aby zachować jak najgęstszą konsystencję. Dodaję również czerwone owoce, takie jak maliny, wiśnie lub truskawki, dla dodatkowej wartości odżywczej i kaprysu.

Arbuz jest niskokaloryczny i jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminę C. Jest owocem o niskiej zawartości węglowodanów i jest również dobrym źródłem potasu. Sorbet jest łatwy do wykonania i nie wymaga użycia maszyny do robienia lodów. Wystarczy zmiksować arbuza z sokiem z limonki, cukrem i solą, aby powstała gładka i kremowa konsystencja.

Podobne: