Badania naukowe dowodzą, że odpowiednie odżywianie może znacznie zwiększyć szanse na zajście w ciążę. W niniejszym artykule przedstawimy, jakie produkty warto włączyć do codziennej diety, aby poprawić płodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. …

');background-repeat:no-repeat;background-position:center;background-size:25px}.widget .widget-title{margin-top:0;margin-bottom:20px;font-size:1.1112em;font-family:var(--primary-font);letter-spacing:1px;line-height:1.5}.widget ul{margin:0;padding:0;list-style:none}.widget ul li{display:block;margin-bottom:15px;font-size:1em}.widget ul li a{text-decoration:none;color:var(--black-color)}.page-header{margin-bottom:40px}.page-header .page-title{margin-top:0;margin-bottom:65px;font-size:2em;font-weight:400;line-height:1.5}.back-to-top{background:var(--white-color);border:1px solid var(--primary-color);position:fixed;bottom:10%;right:5px;padding:0;width:45px;min-height:auto;height:45px;color:var(--primary-color);z-index:999;opacity:0;visibility:hidden}.back-to-top svg{width:25px;height:25px;display:inline-block;font-size:25px}#primary,#secondary{margin-top:60px;margin-bottom:60px}.home #primary,.home #secondary{margin-top:0;margin-bottom:0}.rightsidebar #primary{float:left;width:calc(100% - 350px);padding-right:100px}.rightsidebar #secondary{float:right;width:350px}.header-top{background:rgba(var(--primary-color-rgb),.1)}.header-top .container{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center}.header-top .secondary-menu{flex:1}.site-branding:not(.has-image-text) .site-title-wrap{text-align:center}.site-title{margin:0;font-family:var(--secondary-font);color:var(--heading-color);font-weight:400;font-size:1.67em;line-height:1.3}.site-title a{text-decoration:none;color:var(--heading-color)}.site-description{margin:0;font-size:.78em;line-height:1.5;color:rgba(var(--black-color-rgb),.5)}.main-navigation ul{margin:0;padding:0;list-style:none}.main-navigation .nav-menu{display:flex;flex-wrap:wrap}.main-navigation ul li{position:relative;font-family:var(--secondary-font);font-size:.8888em;letter-spacing:.5px;display:inline-block;line-height:1.3}.main-navigation ul li a{display:inline-block;color:var(--font-color);padding:15px 30px;text-decoration:none}.header-search .search-toggle{background:0 0;border:none;padding:5px 10px;line-height:1.3;min-height:auto;color:var(--font-color)}.header-search .search-toggle svg{width:23px;height:23px;position:relative;top:2px}.header-search .search-toggle svg circle+circle,.header-search .search-toggle svg path{stroke:var(--font-color)}.header-search .header-search-wrap{position:fixed;top:0;left:0;right:0;bottom:0;background:rgba(var(--black-color-rgb),.8);z-index:9999;display:none}.header-search .header-search-inner{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;width:100%;height:100%}.header-search .header-search-wrap .search-form{max-width:640px;width:100%;background:rgba(var(--white-color-rgb),.75);height:70px}.header-search .header-search-wrap .search-form label{width:calc(100% - 70px)}.header-search .header-search-wrap .search-form .search-field{height:70px;font-size:1.3333em;padding-left:20px;padding-right:20px;font-family:var(--secondary-font)}.header-search .header-search-wrap .search-form .search-submit{width:70px;height:70px}.header-search .header-search-wrap .close{position:absolute;top:20px;right:20px;width:40px;height:50px;padding:0;background:0 0;border:none;min-height:auto;font-size:0}.header-search .header-search-wrap .close:before,.header-search .header-search-wrap .close:after{content:"";background:var(--white-color);width:30px;height:2px;position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;margin:auto;-webkit-transform:rotate(45deg);-moz-transform:rotate(45deg);transform:rotate(45deg)}.header-search .header-search-wrap .close:after{-webkit-transform:rotate(-45deg);-moz-transform:rotate(-45deg);transform:rotate(-45deg)}.site-banner{margin-bottom:80px}.banner-slider .item{position:relative}.banner-slider .item .banner-caption{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;background:rgba(var(--heading-color-rgb),.9);display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center}.banner-slider .item .banner-caption .item-title{margin-top:20px;margin-bottom:0;font-size:1.67em;font-weight:400;line-height:1.3}.banner-slider .item .banner-caption .item-title a{display:inline-block;color:var(--white-color)}.banner-slider .item .banner-caption .item-meta{margin-top:15px;margin-left:-10px;margin-right:-10px}.banner-slider .item .banner-caption .item-meta>span{display:inline-block;margin-left:10px;margin-right:10px;color:var(--white-color);font-family:var(--secondary-font);font-size:.7778em;letter-spacing:.5px;line-height:1.3;margin-top:10px}.banner-slider .item .banner-caption .item-meta>span svg{vertical-align:middle}.banner-slider .item .post-cat a{display:inline-block;margin-right:5px;margin-bottom:5px;border:1px solid rgba(var(--primary-color-rgb),.25);border-radius:50px;line-height:1.3;padding:5px 15px;font-size:.7778em;letter-spacing:.6px;color:var(--heading-color);text-decoration:none}.site-main article .post-thumbnail{margin:0;padding-bottom:20px;position:relative}.list-with-first-lg .site-main article:first-child{display:block;margin-top:0;padding-top:0;border-top:none}.list-with-first-lg .site-main article:first-child .post-thumbnail{width:100%;margin-bottom:30px}.blog .content-area .page-header .page-title{margin-bottom:0}.widget-area .widget{margin-top:40px;border-top:1px solid rgba(var(--primary-color-rgb),.1);margin-bottom:0;padding-top:40px}.widget-area .widget:first-child{margin-top:0}.widget-area .widget .widget-title{font-size:.8888em;font-family:var(--secondary-font);font-weight:600;font-style:italic}#secondary .widget:last-child{margin-bottom:0}.widget .widget-title{font-size:1.11em;font-family:var(--secondary-font);font-weight:400;letter-spacing:0;margin-bottom:30px}.widget-area .widget ul li{font-size:.8888em;line-height:1.5;letter-spacing:.2px}@media screen and (max-width:1270px){.container{max-width:1170px}}@media screen and (max-width:1199px){.container{max-width:1000px}.rightsidebar #primary{width:calc(100% - 320px);padding-right:60px}.rightsidebar #secondary{width:320px}}@media screen and (min-width:1025px){.main-navigation>div{display:block!important}.main-navigation .toggle-btn,.mobile-header{display:none}}@media screen and (max-width:1024px){.container{max-width:768px;padding:0 15px}.rightsidebar #primary{float:none;width:100%;padding-right:0}.rightsidebar #secondary{float:none;width:100%}.mobile-header{padding:15px 0;border-bottom:1px solid rgba(var(--primary-color-rgb),.1)}.mobile-header .container{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center}.mobile-header .site-branding{padding-right:10px;flex:1;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center}.mobile-header .site-branding:not(.has-image-text) .site-title-wrap{text-align:left}.mobile-header .site-branding .site-logo+.site-title-wrap{padding-left:10px}.mobile-header .site-branding .site-title{font-size:1.33em}.mbl-header-right{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;position:relative}.mobile-header .toggle-btn{padding:0;border:none;width:35px;height:35px;min-height:auto;background:0 0;position:relative;color:inherit}.mobile-header .toggle-btn .toggle-bar{background:var(--font-color);width:20px;height:2px;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;margin:auto}.mobile-header .toggle-btn .toggle-bar:first-child{top:-12px}.mobile-header .toggle-btn .toggle-bar:last-child{bottom:-12px}.primary-menu-list{order:-1}.primary-menu-list .close{position:relative;top:-2px;width:35px;height:35px;min-height:auto;background:0 0;border:none;color:inherit;display:none}.primary-menu-list .close:before,.primary-menu-list .close:after{content:"";background:rgba(var(--black-color-rgb),.7);width:20px;height:2px;position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;margin:auto;-webkit-transform:rotate(45deg);-moz-transform:rotate(45deg);transform:rotate(45deg)}.primary-menu-list .close:after{-webkit-transform:rotate(-45deg);-moz-transform:rotate(-45deg);transform:rotate(-45deg)}.mobile-header-popup{position:fixed;top:0;left:0;width:100%;bottom:0;background:var(--white-color);z-index:9999;display:none}.mobile-header-popup .mbl-header-inner{padding-top:40px;background:rgba(var(--primary-color-rgb),.3);height:100%;overflow-x:hidden;overflow-y:auto}.mbl-header-mid{padding-bottom:20px;display:flex;flex-wrap:wrap}.mobile-header .main-navigation,.mobile-header .secondary-menu{flex:1}.mobile-header .main-navigation+.secondary-menu{border-left:1px solid rgba(var(--primary-color-rgb),.2)}.mobile-header .main-navigation .toggle-btn{display:none}.mobile-header .main-navigation .nav-menu{display:block}.mobile-header .main-navigation ul li{display:block}.mobile-header .main-navigation ul li a{padding:5px 10px;margin:10px;display:inline-block}.mobile-header .header-search .search-toggle{padding-right:0}.mobile-header .header-search .search-toggle svg{width:20px;height:20px}.mbl-header-bottom{padding-bottom:20px}.mobile-header+.site-header{display:none}}@media screen and (max-width:767px){.container{max-width:420px}.page-header .page-title{font-size:1.67em}.banner-slider .item .banner-caption{position:static;width:auto;height:auto}.site-main article .post-thumbnail img{width:100%;height:100%;object-fit:cover}.site-main article{flex-direction:column}.site-main article .post-thumbnail{width:100%;margin-bottom:20px}}.site-header.style-two{border-bottom:1px solid rgba(var(--primary-color-rgb),.1)}.site-header.style-two .header-top .header-right{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center}.site-header.style-two .header-top .header-search .search-toggle svg{width:19px;height:19px}.site-header.style-two .site-branding:not(.has-image-text) .site-title-wrap{text-align:left}.site-header.style-two .header-main{margin-top:30px;margin-bottom:30px}.site-header.style-two .header-main .container{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center}.site-header.style-two .header-main .main-navigation{flex:1;padding-left:20px;display:flex;flex-direction:column;align-items:flex-end}.site-header.style-two .header-main .main-navigation ul li a{padding-left:25px;padding-right:25px}.site-banner.style-four{margin-bottom:0}.banner-slider.style-four .item{display:flex}.banner-slider.style-four .item .item-img{margin:0;flex:1 0 40%}.banner-slider.style-four .item .item-img img{width:100%;height:100%;object-fit:cover}.banner-slider.style-four .item .banner-caption{flex:1 0 60%;padding:40px 20px 40px 40px;position:static;background:rgba(var(--primary-color-rgb),.05);height:auto;display:flex;justify-content:center;align-items:flex-start}@media (min-width:1025px){.banner-slider.style-four .item .banner-caption{flex:1 0 60%!important;flex:1;position:relative;padding:100px 80px}}@media (max-width:768px){.banner-slider.style-four .item{flex-direction:column}.banner-slider.style-four .item .item-img a{position:relative;padding-top:80%;display:block}.banner-slider.style-four .item .item-img a img{position:absolute;top:0;left:0}}.banner-slider.style-four .item .post-cat{display:block}.banner-slider.style-four .item .post-cat a{display:inline-block;border:1px solid rgba(var(--primary-color-rgb),.25);border-radius:50px;line-height:1.3;padding:5px 15px;font-size:.7778em;letter-spacing:.6px;color:var(--heading-color);text-decoration:none}.banner-slider.style-four .item .item-title{margin-top:13px;margin-bottom:0;font-size:1.33em;font-weight:600;line-height:1.4}@media (min-width:767px){.banner-slider.style-four .item .item-title{font-size:2em}}.banner-slider.style-four .item .item-title a{text-decoration:none;color:var(--heading-color)}.banner-slider.style-four .item .item-meta{margin-top:10px;margin-left:0;margin-right:0}.banner-slider.style-four .item .item-meta>span{display:inline-block;margin-left:0;margin-right:20px;margin-top:10px;line-height:1.5;font-size:.8888em;letter-spacing:.9px;color:var(--heading-color)}.banner-slider.style-four .item .item-meta>span:last-child{margin-right:0}.banner-slider.style-four .item .item-meta>span.posted-on{font-family:var(--secondary-font)}.banner-slider.style-four .item .item-meta>span a{display:inline-block;text-decoration:none;color:var(--font-color)}.banner-slider.style-four .item .item-meta>span svg{vertical-align:top}.banner-slider.style-four .item .item-content{margin-top:20px}.banner-slider.style-four .item .item-content p{margin-top:0;margin-bottom:20px}.banner-slider.style-four .item .item-content p:last-child{margin-bottom:0}@media (max-width:1024px){.mobile-header-popup .mbl-header-inner{background:rgba(var(--primary-color-rgb),.05)}}.owl-carousel{position:relative}.owl-carousel{display:none;width:100%;z-index:1}.rpwwt-widget ul{list-style:outside none none;margin-left:0;margin-right:0;padding-left:0;padding-right:0}.rpwwt-widget ul li{overflow:hidden;margin:0 0 1.5em}.rpwwt-widget ul li img{display:inline;float:left;margin:.3em .75em .75em 0}#rpwwt-recent-posts-widget-with-thumbnails-3 img{width:150px;height:150px}.site-title,.site-description{position:absolute;clip:rect(1px,1px,1px,1px)}.header-top{display:none}
Rzeczowe porady dietetyczne
Rzeczowe porady dietetyczne
Badania naukowe dowodzą, że odpowiednie odżywianie może znacznie zwiększyć szanse na zajście w ciążę. W niniejszym artykule przedstawimy, jakie produkty warto włączyć do codziennej diety, aby poprawić płodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. …
W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej, coraz więcej osób poszukuje przepisów na ciasta dietetyczne, które pozwolą cieszyć się smakiem słodkości bez wyrzutów sumienia. Ciasta dietetyczne to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków, ponieważ są one niskokaloryczne, bogate …
Zadbane i zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Właściwa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu mocnych zębów i zdrowych dziąseł. Odpowiednie składniki odżywcze mogą wzmocnić szkliwo, zapobiec próchnicy oraz przeciwdziałać …
Dieta na redukcję tłuszczu jest kluczowym elementem w procesie odchudzania. Prawidłowo zbilansowane posiłki nie tylko pomagają spalać tkankę tłuszczową, ale także dostarczają niezbędnych składników odżywczych. W tym artykule przedstawiamy praktyczne porady, które pomogą skutecznie zredukować …
Dieta roślinna zyskuje na popularności z powodu licznych korzyści zdrowotnych, ekologicznych i etycznych. Polega ona na spożywaniu produktów pochodzenia roślinnego, eliminując lub minimalizując produkty zwierzęce. W niniejszym artykule omówimy, jakie produkty warto uwzględnić w diecie …
Budowanie masy mięśniowej to proces wymagający nie tylko intensywnego treningu, ale również odpowiednio zbilansowanej diety. Kluczowym elementem jest dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wspierają rozwój mięśni. W tym artykule omówimy, jak zacząć dietę …
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to sposób odżywiania, który zyskuje na popularności wśród osób dążących do utraty wagi oraz poprawy zdrowia metabolicznego. Główne założenie diety keto polega na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i …
W dzisiejszych czasach wiele osób marzy o płaskim brzuchu. Jest to symbol zdrowia, kondycji fizycznej i estetyki. Płaski brzuch to nie tylko kwestia wyglądu, ale także zdrowia. Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha może prowadzić …